Personlig træning er for dig, som gerne vil have det maksimale ud af din træning. Hvad enten dit ønske er at blive stærkere, tabe dig eller få en bedre kondition, så kan jeg hjælpe dig.
Med mig som din personlige træner får du den individuelle hjælp og inspiration der skal til for, at DU opnår DINE mål.
Husk, at jeg som din personlige træner er der 100% for dig.
Udvidet vægttabsprogram, Sundhedstjek, kostvejledning og personlig træning.
8500,-
Ønsker du, at komme af med de overflødige kilo? Vil du gerne vide hvordan du kan optimere din kost ift. træningen, eller har du blot brug for en professionel vurdering af dine nuværende kostvaner?
…så kan du få stor glæde af kostvejledning hos mig!
Som ernæringskonsulent har jeg alle de rette redskaber i bagagen, så jeg kan derfor garantere, at der hos mig ikke er tale om midlertidige og urealistiske slankekure. I stedet bliver du klædt på til hvordan du på bedste vis kan opnå en sundere livsstil. Vejledningen skræddersyes efter dine ønsker og behov.
Udvidet kostvejledning inkl. 3 opfølgninger og skræddersyet kostplan mv.
1850,-
Personlig træner er til dig som:
- ønsker en målrettet træning
- ønsker mere overskud i din hverdag
- har lyst til nye oplevelser
- har behov for en solid støtte i dit træningsforløb
- er gravid og ønsker at være aktiv under og efter din graviditet
Hvad enten dine mål er af trænings- eller ernæringsmæssig karakter, kan jeg hjælpe dig med at klarlægge dine mål og læggen en strategi for at opnå disse.
Under selve træningsforløbet vil jeg sørge for at motivere og inspirere dig til, at yde en ekstra indsats. Dette betyder, at den tid du bruger på din træning bliver fuldt udnyttet, så du får en større effekt.
Husk, at jeg som din Personlige Træner, er der 100% for dig.
Har du ikke tidligere dyrket fitness?
Så vil personlig træning også være det helt rigtige for dig. Jeg hjælper dig til at komme sikkert i gang uden belastningsskader, og sørger for at du i det rigtige tempo får opbygget din fysik, samt at du får mere overskud i din hverdag!
Hvor ofte bør du benytte din Personlige Træner?
Det er helt op til dig, hvor ofte du ønsker at få personlig træning. De fleste benytter sig af personlig træning i gennemsnit 1 gang om ugen. Andre hver gang de træner, og andre igen kun i en opstartsfase.
Personlig træning - en investering i dig selv
Personlig Træning (PT) er den hurtigst voksende træningstrend i dag. Når du investerer i PT, er det en investering i din livskvalitet. Det er et valg man træffer, fordi man kan se nødvendigheden af, at have et fysisk aktivt liv med en fornuftig kost.
Er du klar til at tage din træning til næste niveau?
JEG kan hjælpe dig med dette. Foruden tests tilbyder jeg fysisk træning af eliteatleter.
Hovedessensen i Performance Lab udgøres af Fitmate Pro, der er produceret af Cosmed.
Cosmeds produkter findes på mange førende forskningsinstitutter, olympiske træningscentre, universiteter og sundhedscentre over hele verden.
Mit Performance Lab består, ud over Fitmate, også af udstyr fra nogle af verdens førende producenter inden for fremstilling af teknologi til funktionel evaluering af sundhed og sport:
Et sundhedstjek giver dig kendskab til de vigtigste data omkring dit helbred.
1200,-
Når du kender dit hvilestofskifte, kan du få fastsat din daglige kostindtagelse.
375,-
Når du kender din VO2 max, kan du fastsætte dine individuelle træningszoner
550,-
Fitmate Pro produceres af Cosmed, som er verdens førende inden for fremstilling af teknologi til funktionel evaluering af sundhed og sport. Cosmeds produkter findes på mange førende forskningsinstitutter, olympiske træningscentre, universiteter og sundhedscentre over hele verden. Og nu også hos dintrainer.dk
I løbet af de sidste 50 år har teknologi til evaluering af menneskets præstationer været benyttet eksklusivt inden for elitetræningscentre og på store medicinske institutioner med fokus på konkurrencesportsfolk og højrisikopatienter med sygdomme. Indtil nu har udstyret til disse evalueringer været stort, uhåndterligt og dyrt, og det har afgivet data, som kun personer med akademisk baggrund eller erfaring har kunnet forstå.
Med Fitmate Pro har Cosmed kombineret 20 års innovativ erfaring indenfor evaluering af menneskelige præstationer med internationale standarder, og protokoller fra betydningsfuld forskning.
Fitmate Pro er et enkelt og effektivt værktøj, der lever op til de højeste standarder for evaluering af individuel form og stofskifte med det specifikke mål at forbedre vægtstyring, helbred og form på langt sigt.
Section for tool nr. 2
Section for tool nr. 3
Section for tool nr. 4
Hurtigt og præcist kortlægger Tanita BC 418 brugerens kropssammensætning ved hjælp af Bioelektrisk Impedans Analyse (BIA). Det er en teknik, hvor man udnytter det faktum, at muskelvæv, knogler og væske yder forskellig modstand, når man sætter strøm til dem.
Ved at sende forskellige elektriske signaler gennem kroppen kan man måle forskellene i modstanden og på den baggrund analysere kroppens sammensætning af bl.a. muskler, fedt og væske.
Hver enkelt kropsdel måles for sig. Kernen i BIA-metoden er den nøjagtige måling af modstand. Det er ikke præcist nok at måle hele kroppen under ét, fordi kropsmasse og stofskifte varierer fra kropsdel til kropsdel.
Tanita BC 418 opdeler kroppen i fem cylindre: arme, ben og torso. Modstanden i hver enkelt del registreres for sig, hvilket resulterer i meget præcise analyser.
Section for tool nr. 6
Section for tool nr. 7